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HERZLICH WILLKOMMEN im Fitness am Kamin

– Gemeinsam für dein besseres Lebensgefühl –

Kaum ein Gefühl ist motivierender, als ein wenig stolz auf sich zu sein.
Stolz darauf, etwas für seine eigene Gesundheit und Fitness getan zu haben.

Auf deinem Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden wollen wir dich begleiten.
Ganzheitliches Denken steht für uns dabei im Vordergrund, zugeschnitten auf deine Bedürfnisse.

NEUIGKEITEN & AKTIONEN

Neuer Faszienkurs

Ab dem 06.02.2019 bieten wir jeden Mittwoch von 16.30 bis 17.00 Uhr ein Faszientraining in Kursform für unsere MitgliederInnen an.

Neben der „Massage“ mit der Black Roll für ein geschmeidiges Bindegewebe, beinhaltet der Kurs auch spezielle Übungen, die für eine bessere Beweglichkeit sorgen und gleichzeitig Schmerzzustände im Rücken lösen können. Nähere Infos bei unserem Team.

 

Wusstest du, dass…

beim Krafttraining die Parameter Umfang, Frequenz, Intensität und Pausenzeiten äußerst wichtig sind? Je nach Zielsetzung sollte jede Muskelgruppe 2-3 Mal pro Woche trainiert werden. Für den optimalen Muskelaufbau spielt der Trainingsumfang eine zentrale Rolle.

Trainierst du mit leichten Gewichten, hört der Satz erst mit dem Muskelversagen auf. So wird der Reiz für den Muskelaufbau erzeugt.

Weiter Infos zu diesem Thema wie immer bei unserem Trainerteam.

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